..ยืดกล้ามเนื้อก่อนลงสนามตามหลักโยคะ..คือหลายๆท่าเวลายืดกล้ามเนื้อ มาจากท่าโยคะดีๆนี่ล่ะค่ะ ซึ่งมันดีมาก!!! และช่วยได้มากเลยทีเดียว.. #taiorathai #สาวดอกหญ้า #ต่ายอรทัย

via Instagram http://ift.tt/1U2jot5